Mon histoire
Trente Ans de Résilience : Un Parcours de la Douleur à la Thérapie
Il y a trente ans, mon quotidien a basculé avec l'apparition de douleurs chroniques, amorcées par une hernie discale et une sciatique persistante. À cette époque, la chirurgie du dos était intrusive et risquée. J'ai donc choisi une voie différente : six mois d'immobilisation, suivis d'un programme de rééducation intensif. Si la sciatique s'est apaisée, les douleurs lombaires sont, elles, restées.
Pour gérer cette présence constante, j'ai exploré une vaste gamme d'approches : kinésithérapie, ostéopathie, et des pratiques corps-esprit comme la marche, le Qi Gong et le Pilates. Cette quête m'a menée à la méditation de pleine conscience, qui a évolué vers l'autohypnose. Grâce à ces outils, j'ai appris à relâcher l'étreinte de ce « carcan douloureux » et à retrouver une sensation de liberté.
Ce désir profond d'améliorer le mieux-être n'est pas né avec la douleur. Même dans ma carrière initiale de dessinatrice en bâtiment, je mettais déjà mes compétences au service de la qualité de vie, en optimisant l'espace, la lumière et l'ergonomie des lieux de vie et de travail.
Ce fil conducteur m'a finalement menée à une reconversion professionnelle vers l'hypnothérapie. Cette découverte fut une révélation : une discipline encadrée, bienveillante et centrée sur l'humain offrant un soulagement concret. L'hypnothérapie est aujourd'hui l'outil fondamental qui m'accompagne et me guide dans la gestion de mes douleurs chroniques.
Mais ma soif de comprendre l'humain et les mécanismes de la douleur ne s'arrête jamais. Pour enrichir et affûter mon approche, je poursuis constamment ma formation, notamment en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). Cette démarche assure que mon accompagnement thérapeutique reste complet, éclairé et toujours au service du bien-être de ceux qui me font confiance.
Mon approche de l'hypnothérapie
L’hypnose est une pratique qui consiste à guider une personne vers un état modifié de conscience. Cet état, à la fois naturel et courant, se manifeste régulièrement dans notre quotidien. Par exemple, lors d’un trajet en voiture ou en bus, il vous est peut-être déjà arrivé d’arriver à destination en ayant l’impression d’avoir « oublié » une partie du trajet. Pourtant, vous avez respecté le code de la route ou descendu au bon arrêt, tout en étant plongé dans vos pensées.
Dans ces moments-là, vous restez conscient, mais opérez en mode « pilote automatique », absorbé par votre monde intérieur. En hypnothérapie, le praticien vous guide volontairement vers cet état modifié de conscience. L’objectif initial est de vous détendre et de relâcher les tensions. Une fois dans cet état, votre esprit conscient suit tranquillement les paroles du praticien, tandis que votre inconscient se met à écouter et à intégrer ces suggestions pour amorcer des changements positifs.
Pour cela, le praticien peut utiliser une variété de techniques adaptées, favorisant des transformations durables et harmonieuses.
Il est essentiel de noter qu’aucun changement ne peut se produire sans votre consentement ni votre volonté.
Mes valeurs et votre séance
Une séance dure entre 1h et 1h30, elle commence par un entretien qui nous permet de faire plus ample connaissance, puis je pose des questions en lien avec la problématique qui vous amène ainsi que sur votre histoire de vie. Cet entretien me permettra d’adapter la séance à vos sensibilités pour en obtenir le meilleur.
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